Несколько советов как бросить курить
Курение табака является одной из наиболее распространенных и вредных привычек, которые могут существовать, одна сигарета может содержать до четырех тысяч токсичных веществ, которые смертельно опасны для нашего организма. Давайте рассмотрим, как бросить курить навсегда, и благодаря этому избавим себя от многих болезней.
Последствия для курильщиков
Как бросить в домашних условиях каждый решает сам для себя. Кто-то прекращает курить спонтанно и больше не тянется к этой привычке, а кто-то ищет разные способы, что хоть немного сократить количество сигарет в день.
Рассмотрим последствия от того, что человек курит:
- Неприятный запах изо рта. Курильщики обычно страдают от неприятного запаха изо рта из-за употребления никотина;
- Рак легких: курение табака является одной из основных причин рака, связанных с дыхательной системой;
- Другие типы опухолей: такие как рак полости рта, глотки, пищевода, желудка, поджелудочной железы, шейки матки, матки, почек и мочевыводящей системы;
- Заболевания сердечно-сосудистой системы: табак и никотин вызывают уменьшают толщину артерий и кровеносных сосудов, ускоряют ритм сердца и увеличивают кровяное давление;
- Импотенция у мужчин и потеря сексуального влечения.
Каждый раз, когда вы задумываетесь над тем, как бросить курить в домашних условиях вы уже пытаетесь себе помочь избежать все эти неблагоприятные последствия, остается только перейти к действиям.
Что вы обретете если бросите курить
- Уже после двух дней отказа от курения никотин и углекислый газ исчезнет из организма, что приведет к тому, что возрастет уровень кислорода в крови и улучшит ваш внешний вид.
- После трех или четырех дней уменьшится количество слизи в горле и бронхах, что значительно облегчит дыхание.
- После пяти или семи дней значительно улучшается органы обоняния и вкуса.
- В течение трех месяцев функционирование легких улучшится на 5%.
- После пяти лет риск развития рака горла, пищевода и мочевого пузыря уменьшится вдвое. Одновременно, по истечении этого времени, курильщик полностью теряет потребность в курении и освободит себя полностью от этой зависимости.
В любом случае бросать курить нужно. А как бросить курить раз и навсегда вам помогут в Московском медицинском центре наркологии и психотерапии, где работают опытные врачи наркологи. Ежедневно в центр обращается большое количество людей, которым необходима помощь в борьбе с какой-либо зависимостью.