Снижению гипертонии способствует здоровый образ жизни!

На две трети можно снизить риск гипертонической болезни, регулярно занимаясь спортом, не употребляя алкоголь и правильно питаясь. Этот факт основан на длительных исследованиях. Дело в том, что высокое артериальное давление является причиной частой смертности. Этого можно избежать, поддерживая его на нормальном уровне. Профилактические действия помогут избежать риска. Так, в первую очередь, отказ от курения и табака снижает уровень риска вполовину. Еще часть достигается режимом сна, физическими нагрузками и употреблением в пищу большого количества фруктов и овощей. В итоге же Вы получаете бесценную награду.